Olio di pesce: benefici, consigli e integratori Omega 3 di Farmacia Camilli.

Ricco di omega 3, l’olio di pesce è un prezioso alleato per la salute.

L’olio di pesce è una sostanza ricavata da alcuni pesci azzurri e bianchi. Pesci come sardine, sgombro, tonno, salmone, merluzzo e aringhe sono definiti “pesci omega 3” proprio perché contengono elevate dosi di olio omega 3, considerato uno tra gli elementi naturali maggiormente benefici per la salute. Altri alimenti come la frutta secca, i semi di lino e le verdure a foglie verdi contengono omega 3, tuttavia il pesce è una delle fonti più ricche.

Quali sono i benefici procurati dall’olio di pesce?

Tra i benefici derivanti dall’assunzione di olio di pesce, la riduzione dei trigliceridi e l’aumento del colesterolo hdl (colesterolo buono) sono i più importanti, indispensabili per prevenire rischi cardiovascolari. Altri importanti benefici riguardano le proprietà antinfiammatorie, ipoglicemizzanti, cardioprotettive e neuroprotettive. L’azione antinfiammatoria, in particolare, previene l’insorgenza di lesioni di natura muscolare e agevola il recupero successivo all’attività sportiva, limitando il rischio di andare incontro a infortuni.

Come assumere l’olio di pesce?

L’ingestione di olio omega 3 può avvenire attraverso un consumo regolare di pesce, prestando attenzione alla sua origine e prediligendo quello pescato anziché allevato. In presenza di diete povere o scarse di pesce, come nel caso delle diete vegetariane, l’assunzione di integratori a base di olio di pesce, ricchi di antiossidanti e vitamine che ottimizzano sia l’assorbimento che la conservazione di omega 3, consente di apportare la giusta quantità di questi acidi grassi per sfruttare appieno i benefici esercitati sull’organismo.

Per saperne di più sui benefici procurati dall’olio di pesce e sulle varietà di integratori omega 3, contatta lo staff di farmacia Camilli al numero telefonico 06 2427755 o scrivi a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo..

Farmacia Camilli, farmacia di turno a Roma in zona Casilina-Pigneto, è parte di Apoteca Natura, rete di farmacie italiane specializzate su piante medicinali, integratori alimentari, omeopatia ed alimentazione speciale.

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